Атеросклероз и рацион питания

Атеросклероз – одна из наиболее распространенных и опасных болезней, развитие которой существенно повышает риск инсульта и инфаркта, а также других недугов, связанных с работой сердечно-сосудистой системы.

Атеросклероз сопровождается интенсивным изнашиванием сосудов, снижением эластичности сосудистых стенок, появлением холестериновых отложений, сужением просвета сосудов. Воспрепятствовать развитию атеросклероза помогает продукция NOW Foods, а также систематические профилактические мероприятия, которые не требуют существенных затрат времени и сил. Для того чтобы уберечься от симптомов тяжелого недуга следует заниматься профилактикой атеросклероза системно, то есть регулярно. Разовые меры в большинстве случаев характеризуются кратковременностью эффекта.

Что касается рациона питания, то целесообразно пересмотреть привычное меню и минимизировать потребление:

– яиц (в частности, желтков);

– рафинированного сахара, способствующего нарушению жирового и углеводного обменов;

– маргарина. При производстве маргарина используются технологии химической обработки ингредиентов, в результате которой происходит образование транс-жиров;

– сала, жирного мяса, жирных молокопродуктов;

– крепкого кофе и черного чая, отрицательно влияющих на эластичность сосудов;

– спиртного.

Во избежание отрицательных последствий неправильного питания следует включать в рацион витаминные комплексы Eve NOW Foods. Витамины Eve купить через интернет можно, оформив он-лайн заказ.

Среди продуктов, которые могут оказать пользу организму, положительно повлиять на функционирование сердца и повысить защищенность организма от атеросклероза, стоит отметить:

– растительные (например, подсолнечное, оливковое) масла. Полезнее всего употреблять растительные масла, не подвергавшиеся термической обработке;

– рыбу, содержащую ценные для организма витамины и омега жирные кислоты, нормализующие липидный баланс;

– каши, изготовленные из цельнозерновых круп;

– продукты, богатые клетчаткой (фруктовые, овощные блюда);

– отруби, заслуженно считающиеся антихолестериновой пищей;

– куркуму, имбирь, лук, чеснок и другие специи (при условии не превышения безопасных порций и отсутствия соответствующих противопоказаний).

Данные исследований указывают на то, что атеросклероз может обнаружиться не только у взрослых, но также в детском и подростковом возрасте. С помощью мультивитаминных комплексов Kid Vits NOW Foods можно снизить вероятность развития детского атеросклероза.

Внося изменения в рацион питания и следуя принципам здорового образа жизни, можно избежать небезопасного заболевания.